Πληροφορίες

 

Νέοι μαθητές

Αν είσαι νέος στη γιόγκα ή δεν έχεις ξανακάνει Ashtanga, επικοινώνησε μαζί μας για ένα εισαγωγικό μάθημα. Σε αυτό θα αναφερθούμε στις βασικές αρχές της Αshtanga Υoga, την ιστορία της αλλά και τα οφέλη της συστηματικής πρακτικής.

 

Series

Η Πρώτη Σειρά (Primary Series) ή Yoga Chikitsa, δηλαδή θεραπευτική γιόγκα, είναι ιδιαίτερα τονωτική, ενισχύοντας την διατατικότητα των μυών, την ελαστικότητα των αρθρώσεων αλλά και την λειτουργία των εσωτερικών οργάνων. Υπάρχουν έξι σειρές θέσεων που η κάθε μία είναι πιο απαιτητική από την προηγούμενη. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να χτίσουμε γερά θεμέλια έτσι ώστε αντοχή, δύναμη και ευλυγισία να βρίσκονται σε μια ισορροπία. Αυτός είναι ένας λόγος που η Ashtanga Yoga, μια πρακτική που σχεδιάστηκε για άνδρες, με το πέρασμα των χρόνων αγαπήθηκε πολύ και από τις γυναίκες.

 

Οικονομικοί Όροι

Κάθε Σεπτέμβρη, αρχή του διδακτικού έτους, όσοι επιθυμούν να προκαταβάλουν τα δίδακτρα λαμβάνουν έκπτωση μέλους. Ισχύει μόνο για τα απεριόριστα μαθήματα. Αυτό γίνεται για να ενισχύσουμε την τακτική παρακολούθηση, καθώς η Ashtanga Yoga είναι μία πρακτική σχεδιασμένη να γίνεται 6 φορές την εβδομάδα. Πέραν του Σεπτεμβρίου θα ισχύουν 2 τύποι συνδρομών. Όλες οι συνδρομές προκαταβάλονται το πρώτο πενθήμερο κάθε μήνα.

Για περισσότερες πληροφορίες, επικοινωνήστε μαζί μας για να κλείσουμε το πρώτο σας εισαγωγικό μάθημα και να σας λύσουμε τυχόν απορίες.

 
 

Πρακτικές οδηγίες

  • Σεβόμαστε τις οδηγίες των διδασκόντων.
  • Παρακολουθούμε τα νέα στον πίνακα ανακοινώσεων.
  • Ενημερώνουμε πριν την έναρξη της πρακτικής μας για σωματικές ενοχλήσεις.
  • Απέχουμε από την πρακτική εφόσον έχουμε πυρετό.
  • Είμαστε καθαροί και αποφεύγουμε να φορούμε έντονο άρωμα.
  • Σέβομαστε την άνεση των συνασκούμενών μας.
  • Κινούμαστε αθόρυβα στο χώρο και μιλούμε χαμηλόφωνα.
  • Τοποθετούμε το στρώμα μας στο πάτωμα αθόρυβα.
  • Διατηρούμε το κινητό μας τηλέφωνο στη σίγαση.
  •