Πληροφορίες
Νέοι μαθητές
Αν είσαι νέος στη γιόγκα ή δεν έχεις ξανακάνει Ashtanga, επικοινώνησε μαζί μας για να κλείσουμε ένα πρώτο μάθημα, στο οποίο θα δούμε το πρακτικό της κομμάτι.
Series
Υπάρχουν έξι σειρές θέσεων. H κάθε μία είναι πιο απαιτητική από την προηγούμενη. Η 1η Σειρά (Primary Series) ή Yoga Chikitsa, δηλαδή θεραπευτική γιόγκα, είναι ιδιαίτερα τονωτική, ενισχύοντας την διατατικότητα των μυών, την ελαστικότητα των αρθρώσεων αλλά και την λειτουργία των εσωτερικών οργάνων. Η 2η σειρά (Intermediate Series) ή Nadi Shodhana επιδρά στο νευρικό σύστημα. Οι υπόλοιπες τέσσερις (Advanced Series A, B, C, D) ή Sthira Bhaga χαρίζουν δύναμη και χάρη. Ο μόνος τρόπος για να προχωρήσεις σε θέσεις είναι μέσω της αφοσίωσης και της καθημερινής πρακτικής. Το σύστημα της Ashtanga Yoga έχει σχεδιαστεί να γίνεται 6 φορές την εβδομάδα, εκτός πανσέληνου και νέας σελήνης.
Οικονομικοί Όροι
Κάθε Σεπτέμβρη, αρχή του διδακτικού έτους, όσοι επιθυμούν να προκαταβάλουν τα δίδακτρα 10 συνεχόμενων μηνών, λαμβάνουν έκπτωση μέλους. Αυτό γίνεται για να ενισχύσουμε την τακτική παρακολούθηση. Πέραν του Σεπτεμβρίου θα ισχύουν 2 τύποι συνδρομών. Όλες οι συνδρομές προκαταβάλονται το πρώτο πενθήμερο κάθε μήνα, δεν παγώνουν, δεν μεταφέρονται και δεν επιστρέφονται.
Για περισσότερες πληροφορίες, επικοινωνήστε μαζί μας για να κλείσουμε το πρώτο σας εισαγωγικό μάθημα και να σας λύσουμε τυχόν απορίες.
Πρακτικές οδηγίες
