Νιώσε τη μαγεία της πρακτικής,
γνώρισε την Ashtanga Yoga
Καλωσήλθες
Στον χώρο μας ακολουθούμε την παράδοση της Ashtanga Yoga, όπως τη δίδαξε ο Shri K. Pattabhi Jois και την συνέχισε ο εγγονός του Sharath Jois στο Sharath Yoga Centre στο Mysore της Ινδίας. Ο τρόπος που ασκούμαστε εδώ δε διαφέρει σε τίποτα από οποιαδήποτε άλλη σχολή Ashtanga Yoga στον κόσμο.
Τι να περιμένεις
Η Ashtanga συνδέει την κίνηση και την αναπνοή σε μια δυναμική, αδιάκοπη ροή που ενδυναμώνει τους μύες, αυξάνει την ευλυγισία, βελτιώνει την αντοχή και καλλιεργεί ισορροπία στο σώμα. Παράλληλα, εκπαιδεύει τον νου να παραμένει συγκεντρωμένος, μειώνει το άγχος και εξομαλύνει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος. Πρόκειται για μια πρακτική ολιστικής φροντίδας, όπου κάθε κίνηση και κάθε εισπνοή συνεργάζονται για να αναζωογονήσουν την εσωτερική ενέργεια, να αποκαταστήσουν την αρμονία ανάμεσα στο σώμα και το πνεύμα και να δημιουργήσουν ένα σταθερό κέντρο ηρεμίας μέσα στον απαιτητικό ρυθμό της καθημερινότητας. Είναι μια διαδικασία που δεν «τελειώνει» με το τέλος του μαθήματος, αλλά συνεχίζει να μας στηρίζει σε κάθε πτυχή της ζωής μας.
Εβδομαδιαίο πρόγραμμα
Δευτέρα
6:30-9:30
Mysore
18:30-20:00 Vinyasa Flow
Τρίτη
6:30-9:30
Mysore
19:00-20:00 Classic Barre
20:15-21:45
Balance Lab
Τετάρτη
6:30-9:30
Mysore
18:30-20:00 Ashtanga
Πέμπτη
6:30-9:30
Mysore
18:30-20:00 Vinyasa Flow
20:15-21:45
Balance Lab
Παρασκευή
8:00-9:30
Mysore
18:30-20:00 Ashtanga
Σάββατο
9:00-10:30
Mysore
Led Class once/month
11:00-12:00
AYAP Barre
Έρη Οικονομίδου
Το 2001 γοητεύεται από το δυναμικό σύστημα της ashtanga yoga. Σκοπό της έχει να αναδείξει και να μεταδώσει αυτό το υπέροχο σύστημα βοηθώντας τον κάθε ασκούμενο να χτίσει την προσωπική του πρακτική.