Νιώσε τη μαγεία της πρακτικής,

γνώρισε την Ashtanga Yoga

 

Καλωσήλθες

Στον χώρο μας ακολουθούμε την παράδοση της Ashtanga Yoga, όπως τη δίδαξε ο Shri K. Pattabhi Jois και την συνεχίζει σήμερα ο εγγονός του Sharath Jois στο Sharath Yoga Center στο Mysore της Ινδίας. Ο τρόπος που ασκούμαστε εδώ δε διαφέρει σε τίποτα από οποιαδήποτε άλλη σχολή Ashtanga Yoga στον κόσμο.

 
 

Τι να περιμένεις

Πρόκειται για ένα σύστημα σωματικής και πνευματικής εξάσκησης που συγχρονίζει την αναπνοή με την κίνηση. Ωφελεί στη βελτίωση της μυικής δύναμης, της ευλυγισίας, στον έλεγχο του ρυθμού της αναπνοής και ταυτόχρονα μας βοηθά να διαχειριζόμαστε το άγχος, αυξάνοντας την ικανότητα της συγκέντρωσής μας. Η πρακτική της yoga είναι ένα εργαλείο που μπορεί να επιφέρει την αρμονία στο σύγχρονο τρόπο ζωής.

 

Εβδομαδιαίο πρόγραμμα

Δευτέρα

6:45-8:00
8:00-9:15

mysore

9:15-10:30
mysore
beginners

18:15-19:30

mysore

19:30-20:45
mysore
beginners

Τρίτη

6:45-8:00
8:00-9:15

mysore





18:15-19:30
led
beginners

Τετάρτη

6:45-8:00
8:00-9:15

mysore





18:15-19:30
mysore

19:30-20:45
mysore
beginners

Πέμπτη

6:45-8:00
8:00-9:15

mysore

9:15-10:30
mysore
beginners

18:15-19:30

mysore

19:30-20:45
mysore
beginners

Παρασκευή

6:45-8:00
8:00-9:15

self practice

Σάββατο

9:15-10:30
led
full primary

Έρη Οικονομίδου


Το 2001 γοητεύεται από το δυναμικό σύστημα της ashtanga yoga. Σκοπό της έχει να αναδείξει και να μεταδώσει αυτό το υπέροχο σύστημα βοηθώντας τον κάθε ασκούμενο να χτίσει την προσωπική του πρακτική.